Здоровые советы. Окончание

СТРЕСС И КОЖА

Медики из Австралии доказали, что в основе большинства кожных заболеваний лежат нервные стрессы и связанные с ними неврозы в форме депрессий. В многолетнем эксперименте участвовало 10000 молодых женщин. Стресс и депрессия оказались «пусковыми кнопками» для развития многих кожных заболеваний. Так что, устраняя нервно-психические травмы и невротические депрессии, можно значительно ускорить излечение кожных заболеваний, нейродермитов. Между тем как большинство молодых женщин предпочитают пользоваться рекламной косметикой и даже косметической хирургией. А результат невелик и краток по времени, а то и опасен.

* * *

Лучше не пользоваться косметикой из бутиков, а приобретать ее в аптеках по советам провизора или рецептам врача. Еще лучше пользоваться косметическими средствами естественного состава и собственного приготовления. Те же, у кого имеются проблемы с кожей, волосами и ногтями, должны проявлять особую осторожность.

Например, после бритья мужчинам с чувствительной кожей лучше будет пользоваться натуральным лимонным соком или борным аптечным спиртом. Или самодельной туалетной водой с ромашкой:

• смешать 70 мл настоя ромашки аптечной, 50 мл водки, 5 г глицерина, хранить в холодильнике.

После бритья вместо обжигающего одеколона применяются аптечные квасцы в виде карандаша, какой уплотняет и дезинфицирует кожу лица, а также останавливает кровь при небольших порезах и эрозиях.

Женщинам же по возможности лучше пользоваться свежевыжатым огуречным соком, фруктовыми и ягодными масками. Или очищающим лосьоном с яичным желтком, сливками, лимонным соком и небольшим количеством водки, — очищает, питает и отбеливает как нормальную, так и сухую кожу.

Лосьон для жирной кожи:

• 20 г травы душицы настаивают в стакане водки 10 дней, процеживают и разводят кипяченой водой — один к одному. Протирают кожу утром и вечером.

Лосьон для увядающей кожи:

• горсть корня девясила высокого проваривают 10 минут на медленном огне в 0,5 л белого вина. Протирают лицо 2 раза в день.

У натуропатов и фитотерапевтов от ранних морщин, веснушек, угрей и кожных грибков имеются подобные средства на основе сока алоэ, цветков календулы, ромашки аптечной, чистотела… Особенно широко в народной косметике применяются мед, прополис, масло шиповника коричного, облепихи, чайного дерева…

ХОЛЕСТЕРИН И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Избыток холестерина обычно приводит к женской фригидности или половой холодности, считают итальянские ученые. Как известно, увеличение холестерина и липидов в крови является причиной раннего атеросклероза, сужающего просветы всех кровеносных сосудов. Так что снижение притока крови к гениталиям и ведет к фригидности, тем более если у женщин снижен гормональный фон, от уровня которого напрямую зависит сексуальность. До 40% женщин с повышенным холестерином в крови страдают половыми дисфункциями. И только 9% женщин с нормальными анализами имеют проблемы в половой жизни.

РЕАБИЛИТАЦИЯ САХАРА

Сахар и соль долгое время назывались «белой смертью». На самом деле сахар — это все же полезный продукт питания для всех, кроме диабетиков.

Например, обнаружено, что зеленый чай с сахаром дает организму много больше полифенолов, чем без сахара. Так что добавление сахара в 3–4 раза повышает всасываемость катехинов, обладающих антиоксидантными свойствами и замедляющих старение. Катехины борются и с раком, с сердечными и мозговыми болезнями, снижая риск инфарктов и инсультов.

Весьма полезно в газированные напитки и утренний чай или кофе добавлять аскорбинку или лимон.

ОСТОРОЖНО С ВИТАМИНАМИ!

Эксперты национального агентства по пищевым стандартам Великобритании призывают относиться с большой осторожностью к поливитаминным препаратам, ибо избыток их столь же опасен, как и недостаток.

Дело в том, что у каждого человека — своя, строго индивидуальная, потребность в витаминах, что связано с его конституцией, наличием хронических или даже острых заболеваний. А также с его образом жизни, рационом питания, физической активностью.

К примеру, переизбыток витамина А — рыбьего жира в капсулах, настоятельно рекламируемого как мощное антисклеротическое средство, — может вызвать хронические головные боли, внезапные головокружения и тошноты и спровоцировать остеопороз у женщин. Поливитаминные препараты лучше принимать ранней весной и зимой, когда поступление витаминов естественным путем затруднено или недостаточно.

Нормальный, сбалансированный рацион питания вполне способен дать нашему организму необходимое количество витаминов. Вегетарианская же диета в этом отношении опасна, особенно для развивающегося организма детей и подростков, а также для лиц в состоянии активного репродуктивного возраста.

СОЛЯРИЙ ВРЕДЕН

Риск возникновения рака в результате походов в модные ныне солярии официально оценивается как максимальный — такой же, как от табака и алкоголя. Об этом сообщает Международное агентство исследований рака. По данным этого солидного учреждения, искусственный ультрафиолет резко увеличивает шансы развития злокачественных опухолей, прежде всего кожи и слизистых оболочек. А согласно данным ВОЗ риск меланомы, развивающейся из пигментных пятен — родинок, в результате пользования солярием повышается на 75%. Особенно вреден искусственный ультрафиолет тем, кому меньше 35–40 лет.

газета «Истоки» от 24 мая 2020 г.